Algunas claves para alimentarse mejor, y evitar tóxicos.

Evitar tóxicos, como aspartamo, flúor en el agua, no cocinar en sartenes de teflón, pues termináis comiendo plástico. No escurrir la pasta cocida en los coladores esos de plástico, pues termináis 

Recomendable dejar de beber leche y lácteos pasteurizados, si se consumen mejor que sean de agricultura ecológica.

Consumir más frutas y que sean de producción ecológica si puede ser.

La fruta consumirla media hora antes de las comidas como mínimo, es decir no después, porque sino los azúcares combinan mal con los otros platos y el bolo alimenticio fermenta, y no se produce una correcta digestión.

No beber demasiada agua durante las comidas, evitar refrescos carbonatados, el agua fría durante las comidas no es recomendable porque baja la temperatura del estómago para hacer la digestión, al final, la comida fermenta, y generarías más toxinas.

Evitar comer postres azucarados después de las comidas.

Por supuesto tender hacia una alimentación más en paz, más vegetariana, con más contenido en frutas

Se pueden hacer desayunos con frutas, teniendo en cuenta que estas combinen bien, no es recomendable comer de muchos tipos diferentes a la vez. Por ejemplo las dulces con las dulces, o las neutras. Y las ácidas por otro lado, también se pueden comer junto a neutras.

La leche, la leche dejarsela sobretodo la pasteurizada y de ganadería intensiva, estás ganando en salud desde el primer día que dejas la leche.

Bebidas vegetales, hay de avena, de soja, de arroz, de arroz y soja, y más…. No abusar de la soja, y aseguraós que no sea transgénica.

Sobre los huevos: por favor que sean de producción ecológica o campera, evitad del código 3, más abajo pongo un enlace, lo de los huevos es muy importante.

Reducir consumo de carne, y si se comiera que fuera de animales en ganadería más ecológica, y si coméis pescado que no sea de piscifactoría, ni tampoco enlatado.

Lo mejor que podéis hacer aunque no tengáis todavía la mente muy preparada para aceptarlo ya, es que dejéis de comer carne, y que tendáis hacia el vegetarianismo; mirad más claves aquí: http://alimentacionenpaz.wordpress.com/2011/12/17/conferencia-nutricion-energetica-bases-para-una-alimentacion-con-sentido/

No os preocupéis voy a intentar hacer más artículos así y con algo más de información. Practicad esas cosas y veréis como vuestra salud mejora.

Sobre los huevos:

http://semillasysalud.wordpress.com/2011/12/12/la-transformacion-del-modelo-de-avicultura-de-las-gallinas-ponedoras-apresurate-en-esto/